Худеем на кашах
Результаты

Диета на кашах

КАШИ ЗДОРОВЯК

ОВСЯНЫЕ КИСЕЛИ

1 Результаты употребления

1 Страничка доктора

Советую обязательно посмотреть:
Про кашу Здоровяк

Про кашу Здоровяк


Видео лекция В.Малышева
Лекция В.Малышева
про продукты
в супермаркете
и кашу "Здоровяк"

Случайная статья



книги здоровяк Книги скачать
бесплатно:

"Тихая революция"
В.Малышев
"Макробиотика Дзен"
Дж.Озава


Карта сайта карта сайта Здоровяк
Система Orphus

Статьи

Макробиотическая ДИЕТА №7 (монастырская) на кашах Здоровяк

"Если восточное понимание счастья вас интересует, испробуйте на себе макробиотический метод питания в течение всего лишь двух недель. Я рекомендую его всем после того, как сам изучал макробиотику в течение 48 лет, и уверен, что она лучший путь к здоровью и счастью".
Джордж Озава.

каша здоровяк диета7

Монастырскую диету или диету №7 представил западному миру американец японского происхождения Джорж Озава в книге «Макробиотика дзен».

Данная диета основана на исключении из рациона белков и жиров. Так как организм постоянно использует белок как строительный материал, он в течение диеты будет использовать тот белок, который находится в организме. А это - одноклеточные паразиты, грибковая, вирусная, кокковая, бактериальная флора и паразиты, живущие в кишечнике. Затем в ход идут новообразования – спайки, рубцы, кисты, папилломы. Таким образом, организм САМ СЕБЯ ОЧИЩАЕТ, проводит ДЕТОКСикацию - восстанавливает нормальную флору кишечника, очищает от шлаков, канцерогенов, паразитов и различных новообразований, включая атеросклерозные бляшки. Суть диеты состоит в том, что в течение десяти дней питание включает преимущественно цельные, толченые злаки, приготовленные особым способом.

И что немаловажно, а может, для многих и самое привлекательное в этой диете - за 10 дней улучшается обмен веществ и организм легко прощается с избыточным жиром!

каша здоровяк диета7

Закажи сейчас

Почему минимум 10 дней

Десять дней диеты взяты не случайно.

По макробиотике причины всех болезней заключены в плохом составе крови. Состав крови определяется питанием, поэтому при неправильном питании болезнь развивается в следующей последовательности: через пищу - к крови, от крови - к клеткам тела.

Озава утверждает, что в организме человека ежедневно отмирает и заменяется новыми одна десятая часть красных кровяных телец. То есть за 10 суток кровь может полностью очиститься при помощи определенного питания.

Почему диета на цельных злаках?

1. Цельные злаки – это сложные углеводы, которые являются самым чистым источником энергии для организма, потому что конечными продуктами преобразования углеводов в энергию, являются вода и углекислый газ, т. е. — это экологически чистый процесс усвоения пищи.

Если же организм, во время очистительной диеты, использует в качестве источника энергии белок или жиры, то при их усвоении образуются яды, на нейтрализацию которых он вынужден тратить энергию и ресурсы.

2. Растительная клетчатка, содержащаяся в цельных злаках и растительных добавках является натуральным, растительным энтеросорбентом. Клетчатка, продвигаясь по желудочно-кишечному тракту, всасывает в себя, как губка, токсины, соли тяжелых металлов и выводит их из организма естественным путем.

3. В монастырской диете вместе с цельными злаками употребляют целебные растения и другие природные продукты, имеющие биологически активные вещества, такие как расторопша, спирулина, топинамбур, воск, перга, шрот косточки красного винограда, хитозан и т. д. Их иммуннопротекторные и гепатопротекторные свойства способствуют избавлению от многих болезней, в том числе и от онкозаболеваний.

Остается один вопрос, где взять цельные злаки и как их готовить для диеты.

Есть два варианта.

1. Покупать цельные злаки на базаре (ищите зерно разнообразное, цельное, и желательно экологически чистое), там же у знакомых бабушек покупать целебные растения и другие природные продукты, имеющие биологически активные вещества (расторопша, спирулина, топинамбур, воск, перга, шрот косточки красного винограда и т. д.). Рецепт приготовления не простой, его найдете в книге Джоржа Озавы "Макробиотика Дзен"».

2. Купить готовый макробиотический цельнозерновой продукт - кашу «Самарский Здоровяк», изготовленную по древним рецептам Макробиотики с добавлением целебных фитокомпонентов.

Закажи сейчас

Преимущества продукта "Самарский Здоровяк" перед другими цельнозерновыми кашами:

Сохранена очень ценная зерновая оболочка, моментальное приготовление (просто добавь воды), стерильность продукта (запатентованная технология стерилизации, поэтому можно убрать диатезы у детей с 5 мес. возраста), отсутствие синтетических компонентов (никаких Е добавок и консервантов), экологическое сырьё (проверенные поставщики), сбалансированность (суточная норма каши содержит норму клетчатки, витаминов, минералов, бифидо- и лактобактерий), противопаразитарный эффект (в составе присутствуют фитокомпоненты, обладающие противопаразитарной активностью), доказанные клиническими испытаниями лечебно-профилактические свойства.

Для того чтобы включить в свой рацион функциональный продукт питания "Самарский здоровяк" достаточно сделать заказ на сайте.

А теперь подробно о Диете №7 на кашах «Самарский Здоровяк»

Подготовка к диете

Если человек никогда раньше не употреблял кашу «Здоровяк», то ему необходимо на протяжении нескольких дней, с целью адаптации организма к незнакомой пище, есть кашу 1-2 раза в день по 1 столовой ложке (постепенно доведя до 2-3-х), разводя водой, соком, бульоном или кисломолочными продуктами до желаемой консистенции, но температура жидкости не должна превышать 60 градусов.

Перед началом диеты рекомендуется сделать очистительную клизму.

В практике применения монастырской диеты существуют следующие режимы:

Режим   Каша (%)   Овощи (%) 
№7   100  0  
№6  90  10 
№5  80  20 

Обычно для начинающих советуем применять режим № 5, так как он позволяет наиболее мягко пройти эту диету до конца. После этого режима можно переходить к режиму № 6 и затем - к № 7. Для желающих быстро получить результат можно зайти на диету №7 уже через 3 дня после подготовки.

Сколько циклов проходить?

Минимальный курс прохождения Монастырской диеты для нормализации обмена веществ, восстановления микрофлоры ЖКТ, похудения – 10 дней.

Приятный бонус - побочным эффектом данной диеты являются обещанные минус минимум 5 кг, хотя у нас есть практика, когда люди теряли до 14 кг (чем больше лишний вес на старте, тем больше потеря). Самое главное, что вес не возвращается, так как обмен веществ нормализован, желчные протоки, поджелудочная железа, кишечник, сосуды лишены шлаков, а организм излучает чистую энергетику.
Для стойкого положительного результата необходимо пройти ещё 2 курса с интервалом в одну - две недели. Таким образом, чередуя диету №7 (10 дней) и диету №6 (7-14 дней) в три подхода за полтора месяца Вы получаете оздоровление организма, постройневшую фигуру и подтянутую кожу с явным омоложением.

Из опыта кашеедов - при серьезных заболеваниях, таких как диабет, псориаз, онкология самые лучшие результаты достигаются при диете в 21 (24) дня, а еще лучше - 50 дней на каше и воде.

Есть много примеров, когда серьезно больные люди, которым не помогли другие методы лечения, пройдя нашу диету, добивались ремиссии и снятия диагноза.

Вопрос:
Меня очень заинтересовали ваши каши и хотелось бы сесть на монастырку, но смущает то, что люди сбрасывают большой вес за короткий срок. Ведь нельзя так резко худеть, это же стресс для организма... И потом, резко потерянные килограммы могут так же быстро и возвратиться. И даже если при монастырке такое не происходит, все равно вопрос о последствиях быстро потерянных кг остается открытым.

Ответ:
Действительно, за 10 дней Монастырки, в среднем уходит 5 кг. В первые 3 дня запускается работа почек и лимфатической системы, поэтому уходит вначале лишняя вода из тканей 2,5 кг, а потом уже 2,5 кг - старые каловые массы, жир, токсины, одним словом, то, что нам не нужно.
При выходе из диеты в первую неделю возвращаются 2 кг (вода), и в итоге мы получаем по факту отвес 2,5-3 кг за 10 дней. Именно поэтому, чтобы улучшить или закрепить результат, мы рекомендуем садиться через недельный перерыв на повторную 10-дневку.
За вторую 10-дневку уходит еще около 3 кг.
Итого схема такая: 10 дней диеты – 7 дней перерыв - 10 дней диеты = получаем гарантированные минимум 5 кг за месяц. Это допустимая норма.
Если у вас, все-таки, остались опасения, то у нас все весьма добровольно, кушайте кашу на завтрак и вы получите хороший постепенный оздоравливающий результат.

Еще забыла отметить главное, что похудеть, и при этом не потерять здоровье, а приобрести его, такое возможно только с нашей кашей:-). Суть монастырской диеты именно в этом - сначала здоровье поправить - а вес - это побочный приятный бонус.

Сколько порций употреблять в день

Диета №7 предусматривает 3-5 разовый прием каши "Здоровяк" в день.
Таким образом, на 10-дневный курс вам понадобится 4-5 пачек обычной каши (в каждой пачке 8-10 порций) и 1 пачка каши-Пробиотика. На пробиотической каше рекомендуется готовить натуральный домашний квас, который очень помогает при прохождении диеты.

Главный принцип - все номера каш должны присутствовать в рационе каждый день.

Можно на каждый прием есть разную кашу, а можно смешивать их в одном приеме (кроме пробиотика, конечно, - он делается в виде кваса и пьется в течение дня).

Количество приёмов пищи будет диктовать ваш организм, главное - без чувства голода. Всегда носите с собой квас или кашу, насыпав порцию в бутылочку с широким горлом (а воду Вы всегда сможете купить по дороге) - разведите пожиже и выпейте.

Срываются с диеты, как правило, те, кто во время ощущения голода не имел с собой порции каши.

Рецепт кваса на каше-Пробиотик "Здоровяк"

Рецептура на 1,5 литра:

Всыпьте в кружку 2-3 ст.л. с верхом любой каши "Здоровяк-Пробиотик", влейте теплой воды и добавьте 1 ст.л. с верхом меда (аллергии не бойтесь - мед при брожении теряет аллергенные свойства, к слову, самый неаллергенный мед - акациевый), хорошо размешайте, вылейте содержимое в подходящую по объему банку и добавьте чистой воды комнатной температуры, доведя объем до 1,5 литров, перемешайте, накройте марлечкой (не крышкой! - квас должен дышать) и поставьте для созревания в темное место при комнатной температуре (не на холод, но и не на батарею!) - как-будто вы поставили "подходить" тесто на дрожжах.
Примерно через сутки квас уже можно употреблять (он имеет легкий кисло-сладкий вкус), через два-три дня он уже будет слегка газированный. Только не допускайте перекисания - если не успеваете весь выпить, поставьте оставшийся в холодильник.

На дне посуды будет находиться ферментированный осадок - это практически наполовину переваренная каша, ее не выкидываем, а тоже съедаем - организм переварит ее с минимальными энергозатратами.

Готовим новый квас по мере надобности.
Если с первого раза у вас не получился квас такой, какой вы ожидали, все равно выпейте его. И не отчаивайтесь - надо приноровиться, поэкспериментируйте с температурой, временем выдержки, замените воду на более качественную, мед на другой... Поверьте, ваши усилия будут вознаграждены - вы найде свой индивидуальный рецепт и ЖКТ обязательно скажет вам "спасибо".

Какие каши исключаются при диете №7

Не рекомендуются для прохождения тибетской диеты каши, богатые растительным белком, т.е. с орехами, семенами и бобовыми (№ 57, 68, 70, 75, 76, 77, 78, 86, 91, 92).

Напоминаю - данная диета основана на исключении из рациона белков и жиров. Так как организм постоянно использует белок как строительный материал, он в течение диеты будет использовать тот белок, который находится в организме. А это - одноклеточные паразиты, грибковая, вирусная, кокковая, бактериальная флора и паразиты, живущие в кишечнике. Затем в ход идут новообразования – спайки, рубцы, кисты, папилломы...

Какие каши использовать при Монастырской диете

Каши в течение дня должны быть разные - желательно 5 наименований, причем обязательно должны присутствовать: Суперкремниевая (№52), Антицеллюлитная(№56), Беспшеничная (№71 или №84), выбранный вами Пробиотик (из набора - 21, 72, 79, 80, 85, 87) и еще 1-2 каши по вашим предпочтениям (из набора - 36, 54, 61, 62, 63, 74).

Если вы решились на диету №7, то кашу нужно разбавлять только водой, а не соком или бульоном, масло сливочное также не надо добавлять.

Важно! Когда вы едите каши, обязательно жуйте их! Помните - переваривание начинается уже во рту, когда пища обволакивается слюной.

Каша-Пробиотик - обязательна при диете

Почему обязательно Пробиотик - потому что каша Здоровяк-Пробиотик, в отличие от других каш, способствует ускоренному восстановлению нормальной флоры кишечника.

И самое главное - в каше “Здоровяк-пробиотик”, содержится фермент липаза, способствующий расщеплению лишних жиров, которые до этого "неправильно" откладывались нашим организмом в подкожном слое.

Кашу-пробиотик вы подбираете сами в зависимости от целей, которые вы ставите перед диетой: (кликните, чтобы развернуть/свернуть текст)

Каша №72 Пробиотик.

В качестве Пробиотика используется культура "индийского морского риса".

Показана при широком спектре заболеваний: тромбофлебит, гипертония, последствия инсульта, нейроциркуляторная дистония, бронхо-легочные заболевания, язвенная болезнь, артриты, ревматизм, сахарный диабет, бессонница, гастрит, гастродуоденит, колит, панкреатит, холецистит, гепатит, цирроз печени. Решает проблему избыточного веса.

Каша №79 Пробиотик А.

В качестве пробиотика используются дружественные бактерии кефира индийских йогов.

Регулярный прием каши Пробиотик А усиливает перистальтику кишечника, решает проблему запоров, гнилостных процессов и дисбактериоза даже у пожилых людей.

Для получения лечебного эффекта целесообразно принимать натощак каждое утро.

Каша №80 Пробиотик В.

В качестве пробиотика используются дружественные бактерии кефира индийских йогов, айрана и курунги в сухом виде.

Каша №80 уничтожает патогенную микрофлору, вызывающую язву желудка, приводит к прекращению гнилостных процессов в кишечнике, восстанавливает полезную микрофлору в желудочно-кишечном тракте.

Каша №85 Противоостеопорозная

Каша сочетает в себе полезные свойства каши №80 - Пробиотик В, с обогащением источником кальция - медицинским мелом.

Молочная кислота (результат деятельности пробиотика B), реагируя с углекислым кальцием, переводит его в органическое соединение - молочнокислый кальций, который, в свою очередь, образует с имеющимися в пищеварительном тракте аминокислотами хелатное соединение кальция, которое на 100% усваивается организмом.

Каша №87 Противопаразитарная

Сочетает в себе полезные свойства каши №80 - Пробиотик В с противопаразитарным действием, благодаря входящим в состав коре и почкам осины.
Эта каша горьковатая на вкус в сухом виде, но в процессе сбраживания горечь уходит и она приобретает обычный вкус Пробиотика.
Рекомендуется для лечения описторхоза и лямблиоза, особенно у детей или при наличии противопоказаний к назначению синтетических препаратов, а также в качестве средства, нормализующего функции желчевыводящей системы.
Эта каша заодно выгонит шлаки и жир, замедлит старение, вернет стройную фигуру и свежесть тела.

Каша № 21 Женьшеневая - НОВИНКА!

Каша сочетает в себе полезные свойства каши №80 - Пробиотик В и чудодейственные свойства ЖЕНЬШЕНЯ.

Повышает иммунитет, способствует концентрации внимания и улучшению памяти. При диабете снижает уровень сахара в крови, поддерживает работу поджелудочной железы и способствует уменьшению потребности в инсулине. Улучшает состояние при эректильной дисфункции у мужчин.

Более подробное описание каш-Пробиотиков - здесь

Подключаем овсяный кисель "Самарский Здоровяк"

Если ощущаете слабость, есть проблемы с ЖКТ, наряду с кашами употребляйте 1 раз в день Овсяный кисель "Самарский Здоровяк".

Состав: Термообработанные цельные зёрна (с сохранением оболочек) овса, а также ягоды клюквы (смородины), топинамбур и фруктоза. Без искусственных добавок! Не содержит крахмала.

Овсяный кисель показан, как укрепляющее средство истощённым больным при анемии, синдроме хронической усталости, при иммунодефиците, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта: гастритах, язвенной болезни 12-перстной кишки, панкреатитах, при заболеваниях печени и желчного пузыря, болезнях кишечника, в том числе при дисбактериозе. Улучшает состояние при болезнях сердца, после операции на почках, печени, желудке, кишечнике. Применяется при заболеваниях печени, атеросклерозе, анемии, заболеваниях суставов. Регулярное употребление овсяного киселя улучшает кровообращение, повышает иммунитет.

Его приятно пить в горячем виде.

Кисель готовится быстро, варить его не надо: несколько чайных ложек киселя (4-5) всыпать в стакан, залить до половины водой комнатной температуры и размешать, оставить на 5-10 минут для набухания. После того, как кисель загустеет, разбавить его горячей водой до достижения необходимой консистенции.

На какой воде готовить каши

Для получения наилучшего результата от диеты каши лучше готовить на самой чистой воде, которую вы себе можете позволить. На этом моменте заостряю внимание, т.к. это становится актуальным в наше экологически неблагополучное время. Будет это родниковая вода или бутилированная артезианская, купленная в магазине - решать вам, но, очень желательно - чтобы не из-под водопроводного крана.

А еще лучше эту чистую воду перед употреблением "оживить", другими словами "структурировать" любым доступным вам способом. В этом случае, ее не надо будет кипятить.

Ну, а если ничего другого не остается, кроме как использовать водопроводную воду, тогда очищаем ее фильтром и обязательно кипятим.

Температура воды для каши

Вода должна быть приятной температуры, но не выше 60 градусов, чтобы не убить полезные составляющие - фитокомпоненты.

Как готовить кашу

Обычная каша Здоровяк. 3-4 ст. л. сухой каши "с горкой" залить водой до нужной консистенции, можно немного подсолить (правильнее использовать для этого гомасио).

Надо уяснить, что во время диеты не случайно исключаются все сладкие добавки к каше. Это объясняется тем, что сладкое - это питание для паразитов. А наша задача не подкармливать их, а распрощаться с ними.

Каша Здоровяк-Пробиотик готовится так: залить 2-3 ст.л. сухой каши-Пробиотика теплой водой(300-400 мл), в которой предварительно растворить 1 ч.л. меда. В данном случае мед необходим для брожения и питания бактерий, которые в сухом виде находятся в каше-Пробиотике. Аллергии не бойтесь - мед за сутки ферментируется и теряет аллергенные свойства.
Накрыть банку марлей и оставить в темном сухом месте на сутки (как-будто вы поставили "подходить" тесто на дрожжах). Готовая каша имеет приятный кисло-сладковатый вкус.
Каша размешивается и съедается (выпивается) вместе с ферментированной гущей. (Подробнее про кашу-Пробиотик).

Сколько пить жидкости

Диету №7 разработал японец Дж. Озава, но он вряд ли предполагал, что современному человеку приходится есть большое количество токсичной пищи, ведь продолжительность жизни японцев – 90 лет. Он рекомендует употреблять как можно меньше воды. Но относительно нашего способа жизни это не очень подходит. Вымыть токсины из организма может только вода, поэтому надо просто прислушаться к себе и пить воды столько, сколько требует организм, это избавит от тошноты и головной боли. Но повторяю, вода должна быть максимально чистой, какую вы можете себе позволить.

Обязательно делаем квас на пробиотике - 1,5 л в день для восстановления микрофлоры кишечника достаточно.

Важно! Про чай и кофе на время диеты забываем. Исключение может составить легкий травяной чай.

Главное правило - жидкость пить по потребности - организм не должен испытывать жажду в течение дня, но и не заливаться водой. Лучше пить через час после приема каши.

И, естественно, на весь период прохождения диеты №7 исключается употребление алкоголя.

Что помогает прохождению Монастырской диеты

- Физические упражнения, обращающие вспять большинство хронических заболеваний. Зарядка стимулирует работу кишечника, кровеносной и лимфатической систем, сжигает калории, способствует выработке эндорфинов, ускоряет метаболизм и способствует снижению веса;

- Йога (расслабление, дыхательные упражнения);

- Массаж, стимулирующий циркуляцию лимфы, жидкости, которая выводит из организма отходы, токсины и больные клетки;

- Травяной пилинг, солевой скраб. Наряду с отшелушиванием отмерших клеток кожи стимулирует лимфатическую и гормональную системы;

- Сауна, баня максимально ускоряют выведение токсинов через кожу.

Женщинам рекомендуется проводить диету в период менструации - тогда происходит очень эффективное оздоровление. В практике есть случаи, когда после прохождения Монастырской диеты женщины начинают беременеть, так как восстановилась проходимость маточных труб. Вот такой неожиданный бонус! Во время диеты из влагалища может выделяться гной, слизь, большие студенистые сгустки. Не пугайтесь, идет очищение.

Вниманию женщин, использующих естественный метод предохранения от беременности (по срокам). После очищения циклы путаются, могут возвратиться к первоначальному циклу, как в 14-16 лет, так как происходит омоложение организма. После очищения усиливается потенция у мужчин и женщин.

Выход из диеты

После 10 дней употребления только каши «Здоровяк», следующие 7-14 дней жидкость не ограничивать(естественно, только вода, квас, травяной чай) и питаться в таком режиме:

- 60% объёма пищи за сутки должна составлять каша «Здоровяк» (например, завтрак, ужин);

- 40% объема пищи – отварные или тушеные овощи;

- с 3-го дня – подключаем легкие супы;

- с 5-го дня - отварное мясо птицы или рыбы.

выход из монастырской диеты

Затем вы можете проводить эту диету 2-3 раза в год с профилактической целью. В остальное время кушать кашу хотя-бы 1 раз в день.

Что же происходит, если человек питается кашами «Здоровяк» по диете №7:

Когда человек в течение 10 суток питается только кашей «Здоровяк», он обеспечивает свой организм «сложными» углеводами. Но организм требует и «строительные материалы», т.е. белки и жиры, так как старые клетки ежесекундно отмирают и надо формировать новые.

А в течение 10 суток такого притока нет.

Организм, помаявшись сутки, приступает к поиску белка и жира внутри себя, изыскивает внутренние резервы - это паразиты: токсоплазма и трихомонада.

Токсоплазма питается тканями мозгового вещества, а трихомонада – возбудитель многих заболеваний.

Клетки-киллеры (лейкоциты) захватывают этих одноклеточных паразитов и поедают их (внутренний фагоцитоз). Этот процесс продолжается 3-5 дней и заканчивается уничтожением этих паразитов. Кровь человека становится стерильной.

После этого приходит очередь усвоения других «запасов» организма – папиллом, фибром, жировых клеток, рубцов и т.д., открываются депо, в которых организм «законсервировал» токсины.

И эти токсины не имеют другого пути выхода из организма человека, кроме как через его выделительную систему, а значит и через печень. Если токсинов накоплено много, выделительная система в связи с этим может испытывать напряжение, проявляясь в виде тошноты, рвоты, повышения температуры тела, высыпаний на коже, болями в различных частях тела и т.п.

Первые два дня могут быть упадок сил, головные боли, возможно очень захочется привычной еды. Самый сложный в этом плане, как правило, третий день. Эти состояния необходимо преодолеть и довести процесс до конца. В противном случае положительный результат достигнут не будет.

Важно в первые дни уменьшить расход энергии и, по возможности, больше отдыхать. Это критическая фаза, и если человек прибегает к стимуляторам любого вида, он прервет и расстроит восстановительный план организма.

Очень важно иметь терпение и веру, и немного подождать, и через некоторое время вы почувствуете силу, которую никогда не ощущали ранее. Успех в возвращении или улучшении здоровья зависит от правильного понимания этого пункта – осознания того, что организм максимально использует основные свои ресурсы на более важную внутреннюю работу, не растрачивая энергию вовне, включая мускульные движения. Будьте мудры – примите это, как должное и расслабьтесь.

По мере того как человек продолжает придерживаться нашей диеты, начинают появляться интересные симптомы. Организм начинает процесс, называемый «восстановление».

Клеточный разум рассуждает приблизительно следующим образом: «О! посмотрите-ка на эти поступающие материалы! Как чудесно – у нас есть шанс избавиться от этого старого мусора и построить новый прекрасный дом. Давайте начнем немедленно! Давайте выпустим этот избыток желчи из печени и желчного пузыря. Давайте выгоним эти шлаки из артерий, вен и капилляров. Эти зловонные, загазованные, немыслимые массы были здесь слишком долго – избавимся от них! Эти артритные отложения в суставах требуют прочистки! Давайте изгоним раздражающие пищевые концентраты, консерванты, аспирины, снотворные, наркотики наряду со всеми отложениями жира, которые делают жизнь столь обременительной для нас. Давайте начнем, и будем продолжать, пока организм не придет в прекрасное рабочее состояние».

Как уже отмечалось выше, сначала могут быть головные боли, может возникать жар или простуда, кожа может покрыться сыпью, может какое-то время работать вяло кишечник, или наоборот, возникнет понос, появится чувство усталости или слабости. Нерасположенность к движениям, раздражительность, умственная депрессия, частое мочеиспускание и т.д и т.п.
Однако большинство людей находят такие реакции терпимыми и проявляют выдержку, так как улучшения, которые уже произошли и происходят, становятся с каждым днем все очевиднее. И это действует вдохновляющее.

Симптомы будут варьироваться в зависимости от материалов, которые отвергаются: состояние органов, вовлеченных в процесс очистки, количества энергии, которым вы располагаете. Глубоко вникните в то, что весь организм становится моложе и здоровее каждый день, поскольку вы избавляетесь от все большего количества шлаков, которые со временем принесли бы вам боли, болезни и страдания во много раз хуже.

Те, у кого наиболее сильно проявлялись симптомы-реакции и кто выдержал их до полного исчезновения, таким образом, избежали очень серьезных болезней, которые со временем развились бы, если бы они по-прежнему не обращали внимания на свои привычки в еде.

Радует, что одним из результатов прохождения Монастырской диеты является перенастройка вкусовых рецепторов, появляется желание есть здоровую, натуральную пищу. Организм становится избирательным и отказывается от неправильной пищи.

Особые (не обязательные) случаи при прохождении диеты

Слабость

Это временное явление, помочь преодолеть которое, как правило, помогает самомассаж:

- головы;
- ушных раковин; массаж ушных раковин
- точку Ян между верхней губой и носом;
- точку на середине бугра при основании большого пальца (вначале левой, потом правой руки).

Массаж стимулирует циркуляцию лимфы - жидкости, которая выводит из организма отходы, токсины и больные клетки.

В течение дня регулярно пить квас на Пробиотике, который помогает выводить токсины.

Резкая слабость, холодный пот, озноб, дрожь во всем теле.

Эти состояния могут наступить у больных диабетом (в т.ч. скрытом), у ослабленных людей, вследствие снижения содержания сахара в крови (гипогликемия).

Способ самопомощи: выпить один стакан горячего чая с 1 ч.л меда, но все же постарайтесь

Сладость во время диеты исключается, т.к. это питание для паразитов, а наша задача не подкармливать их, а проститься с ними.

Лечь в постель, к ногам приложить грелку, помассировать ушные раковины, точку Ян под носом и на бугре при основании большого пальца (вначале на левой, потом правой руке). Прохождение диеты не прерывать.

Головная боль

Не пугайтесь, диету необходимо продолжать, несмотря на головную боль, — это на сосуды головного мозга действуют накопленные в тканях вашего организма и поступившие в кровь токсины, шлаки, яды.

Способ самопомощи: массаж головы, ушных раковин, а также массаж с помощью спички болезненных точек на кончиках пальцев.

Изжога

Способ самопомощи: съешьте в сухом виде 1 ч.л. любой каши Здоровяк, запейте небольшим количеством воды.

Тошнота, позывы к рвоте

Причины: проявление защитных свойств желудка. В желудке в результате очищения скапливается вычищенная слизь, омертвевшие клетки и заброшенная из 12-перстной кишки желчь. В любом случае это положительное явление, и желудку необходимо помочь избавиться от этих токсинов до полного исчезновения тошноты. Для этого надо выпить 2-3 стакана теплой воды и вызвать рвоту. При необходимости повторить (до чистой воды). Затем некоторое время понюхать чеснок.

Понос или запор

При употреблении каши могут быть понос или запор. Бывают случаи, когда стул несколько раз в день. Но прием каши надо продолжать, пусть вас это не пугает.

Если запор несколько дней подряд - не волнуйтесь. Такое бывает. Вам поможет вазелиновое масло - попейте его 3-4 дня по 2 ст. ложки натощак. Вазелиновое масло легко пьется и не усваивается организмом, оно размягчает каловые массы. Можно поделать клизмы с подкисленной водой (на 2л воды - сок 1 лимона).

Но если вы начали правильное питание, не бойтесь: всё, что имеет начало, имеет и конец.

Естественная эвакуация наступит, как только кишечник вернёт свою эластичность. При естественном макробиотическом питании не образуется ядовитых выделений в кишечнике, а это значит, что вы спокойно можете продолжать есть каши без вреда для здоровья.

Женщинам я рекомендую проводить очищение в период менструации, когда происходит очень эффективное оздоровление. В практике были случаи, когда после очищения женщины начинали беременеть, так как маточные трубы, которые в течение многих лет были непроходимыми, становились проходимыми. Во время очищения из влагалища может выделяться гной, слизь, большие студенистые сгустки. Не пугайтесь, идет очищение. Вниманию женщин, использующих естественный метод предохранения от беременности (по срокам). После очищения циклы путаются, могут возвратиться к первоначальному циклу, как в 14-16 лет, так как происходит омоложение организма. После очищения усиливается потенция у мужчин и женщин.

Если вдруг во время диеты №7 вы заболели, например, ОРЗ, грипп, давление, то можно принимать травы, препараты, витамины, прополис и другие народные средства без ограничений.

Советую ознакомиться со статьей "О симптомах, возникающих при улучшении питания" - очень многое объясняет!

Будьте здоровы!

Видео "Монастырская диета на кашах Здоровяк"

Посмотрите видеозапись вебинара "Монастырская диета на кашах Здоровяк" - как к ней подготовиться, о разных вариантах ее прохождения, об обострениях, которые могут возникнуть в первые дни и как облегчить их течение.

В первой части вебинара затронуты общие положения макробиотики дзен, ее философия, понимание которой поможет достичь максимального эффекта от прохождения диеты. Примерно с 40-й минуты начинается описание непосредственно диеты на кашах Здоровяк.

Советую всем послушать!

Ниже я привожу самые обычные отзывы, среди них есть и самые невероятные результаты исцеления кашей Здоровяк с применением диеты №7:

Кстати, много отзывов я, с разрешения Асем, взяла с казахстанской группы фейсбука - там очень популярна наша каша. Кашееды охотно делятся своими результатами по прохождению монастырской диеты, ласково называя друг друга "монашками".

(Результаты по похудению также смотрите - в отдельной статье)

***************************************

Роза Хадесс:

Приветствую всех!!! Вот и я решила поделиться своими ощущениями:) при росте 174 см я весила 65-66,5 кг. За последние 2 года набрала эти 5 ненавистных для меня кило...даже при правильном рационе питания и отличном состоянии здоровья, мой вес не снижался, а предательски держался на месте... И вот, когда цифры на весах постепенно стали зашкаливать за 65 кг, у меня началась настоящая паника! Я прочла, по-моему, все отзывы всех кашеедов на сайте и в группе! Некоторые из них даже пугали своими откровениями и состоянием в процессе поедания! Но все мы разные! И вот, я, наконец-то, решилась на "монастырку"! После недельной подготовки, с 5 декабря я монастырю. При весе на входе 66,6, сегодня 5-ый день, а я все ТАЮ и леТАЮ!!! И уже 63 кг!!! В обьемах минус 3-4 см. Я счастлива! Цифры на весах, наконец-то, пошли на убыль! А самое главное, состояние необычайной ЛЕГКОСТИ! В первые два дня очень кружилась голова, с утра до обеда, штормило, но с 3-го дня чувствую себя великолепно! Меня ничего не беспокоит! Самочувствие СУПЕР! И самое главное, это очень удобно для тех, у кого нет времени готовить! Взял кашку с собой и "просто добавь воды!" После окончания курса обязательно поделюсь своими результами! Уверена, они меня впечатлят! И, возможно, помогут все пока ещё скептически настроенным потенциальным кашеедам, принять в ближайшем будущем правильное решение и сделать выбор в пользу своего здорового питания, улучшения состояния души и тела и, конечно, гармонии с самим собой!!! Конечно, это не так легко, как кажется и пишется, но вполне возможно! Всем успехов в новых начинаниях!!! Новых свершений! Новых побед! И новых дней с Самарским здоровяком!!!

***************************************

Динара Нуржанова:

Всем доброго времени суток! Я долго сомневалась и собиралась, чтоб попробовать эти каши. И вот, наконец, решилась в этом месяце. Уже 3-ю неделю на подготовке (только на завтрак или на ужин, короче, один раз в день, но квас пью каждый день и он у меня получается) и вуаля - минус 4 кг!!! Правда, мне еще мнооого надо скидывать))) и кушать стало меньше хотеться. А самое главное достижение для меня – я, наконец-то, распрощалась с гайморитом (надеюсь, что навсегда), который был моим другом уже несколько лет и каждую осень мы с ним встречались и так до весны продолжали общение. Я думаю, что это еще не предел и я попрощаюсь раз и навсегда с летней аллергией, а почки, наконец, будут жить полноценно)). Все никак не могу решиться на монастырку, нет у меня такой силы воли ((((( а так хочется на Новый год удивить своих близких человечков...

Спасибо другу, что подтолкнул меня на этот шаг, Макс Ланкастр!!!

***************************************

Екатерина Полищук, г.Херсон:

Прочитала о "Самарском здоровяке" в интернете, купила кашу себе - на пробу. Хочу поделиться результатами. Сама я диабетик, после ежедневного употребления каш у меня сахар стал стабильным (был от 10 до 20, сейчас выше 8 не поднимается) и доза инсулина была снижена в 2 раза, также я почувствовала, что кишечник работает намного лучше, сбросила 3 кг за 10 дней на монастырке). Ем кашу два раза в день. Советую всем - вкусно и очень полезно!

***************************************

Jan Cik:

Post for девочки!!!!! Девчонки, признаюсь я ем кашу только утром, редко вечером, монастырка еще в планах скорых. Кашу я ем всего без году неделю, НО сегодня у меня первый девочкин день и за последние 3 года впервые безболезненный - ура товарищи! P.S. это крик радости души - всем удачки!

***************************************

Зауре Омарова :

Пришло время! Сегодня 1-Й день выхода из 2-й монастырки! Результат: до - 61,5 после - 59. Не так много, но уже некуда. Вторая монастырка прошла легче, только в последние деньки было холодно, согревалась травяным чаем и кашей при 60 градусах (она "горячеватая"). Чувствую себя порхающей молодой бабочкой))! Никогда не была в таком весе (но разве что в юности). Всегда думала, что мой предел 64-65 кг! Кожа светится, все в норме! Мои 40 с маленьким хвостиком, никто не дает и искренне удивляются. Очень рада и счастлива, спасибо кашам!!! Теперь они в моей жизни навсегда!

***************************************

Гульмира Махатова:

Всем привет! У меня сегодня был 10-ый день монастырки, думала не выдержу, но как-то настроилась, всегда приходила мысль про силу воли и вот получилось! Теперь аккуратно и грамотно буду выходить). В первую монастырку халтурила, хотя результат был неплохой (-6 кг), но выход был стремительным, потом отпуск, разные мероприятия, кашу забросила и вес + 4 кг. Результат 2-ой диеты: до - 56,6; после - 52,6. Маловато, но думаю еще при выходе пару кг скину и бросать правильное питание не буду! Надо любить себя, свое тело.

***************************************

Ольга Лозовая:

Всем привет! Выкладываю небольшой отчет. Вчера закончила 10-й день Монастырки. Итоги по весу - минус 6,700, по объемам не замеряла. Но! Брюки, которые ранее застегивала с трудом, сегодня неожиданно надела при застегнутой пуговице. Так что, думаю, объемы ушли. Еще итоги: кожа стала светлее и блестит, что ли))) Еще за 10 дней сделала страшное открытие - в моей большой семье холодильник опустошала раньше я))) Т.е. я увидела, что теперь продукты кончаются дома медленно, а ваза с конфетами вообще в первоначальном состоянии. Фото пока не выкладываю, планирую после второй монастырки. Спасибо подруге Nadya Shegay за идею и рассказ о кашах, а также положительный пример силы воли. Легко не было... Но! Итог того стоит! 8 декабря захожу на вторую монастырку.

***************************************

Ляззат Аккожа:

Привет всем! Может еще на 10 дней пойти, как вы думаете? Каши отличные. Для организма стресса нет, поскольку восполняем витаминами и минералами. Кушать особо не хотелось. Работала в прежнем режиме Чувствуется легкость в теле. Исчезла подавленность. Настроение улучшилось. Высыпаюсь. Не устаю. Думаю глубинные процессы решить, если еще на 10 дней замахнусь .... И - ПРОЩАЙ старость! ДА ЗДРАВСТВУЕТ МОЛОДОСТЬ!!!! УРА!!! КАША НАША - РАДОСТЬ НАША

***************************************

Ainash Djanasaeva:

Всем доброго дня! На работе привыкли, что ем кашку постоянно, приехала на вахту, а коллеги спрашивают: - Ну и где твой талкан, который ты с таким удовольствием кушаешь??)) Кстати, такой мини-совет, кому тяжело держать монастырку или заменять кашу завтраком и ужином, ну привыкли мы к дурацкой нездоровой пище, то добавляйте ее в дополнительные приемы: итого у вас будет получаться 5-6 приемов еды. Многие зададутся вопросом - зачем, а эффект будет? Так вот, в обед и ужин вы будете съедать меньше еды, чем обычно. Еще нравится мне добавлять в йогурты кашу, там много нерастворимых отрубей, как я называю, в итоге получите, пардон, переодичную хорошую прогулку в уборную, что немаловажно при нашем питании. Всем добра и главное - будьте здоровы и красивы. Я за качественную жизнь без болезней.

***************************************

Отзыв инкогнито:

Я не очень общественный человек и не люблю писать в Фб... За 2 недели подготовки и одной монастырки - результат очень приятный - минус 8 кг (хотя это не было целью), с аллергией намного лучше, перестала чихать и все это без лекарств - это очень впечатляет!) коллеги говорят что кожа светится изнутри, настроение намного улучшилось! Намного лучше с повышенной кислотностью, квас просто здорово выручает! Все мои родные и близкие впечатлены и тоже подсели на кашу, говорят результат на лицо, мы тоже хотим;) правда с позвоночником еще проблемы остались... Мама тоже очень довольна результатами, она живет в Москве, уже нашла там каши и рекомендует своим родным и знакомым! Так что сарафанное радио работает на отлично!))) а все благодаря замечательному продукту!!! Еще раз спасибо и очень рада нашему знакомству!)))"

***************************************

Марина Адамсон:

Здравствуйте, дорогие одногруппники!!! Находясь в позиции пассивного наблюдателя, захотелось не полениться и сказать пару слов в защиту каш, исключительно из собственных наблюдений. Больше месяца назад я начала есть кашки для восстановления после операции. Скажу честно, контролировать питание очень трудно при позиции, когда ты 24 часа в постели не одну и не две недели:))) и при этом твои родные пичкают тебя вкусняшками, под символикой - набираться сил:))))). Надеюсь, это понятная картинка:))). Но при этом я кушаю кашки на завтрак, иногда на ужин. Спасибо им! Чувствую себя отлично, восстановление намного быстрее и проблема веса не мучает настолько, чтобы впадать в панику. По прогнозам грозил набор веса до 10кг, может больше. Пока удалось избежать этого ужаса :))). С удовольствием подтверждаю, кашки помогают в оздоровлении и поддержке организма в любых случаях! Хотелось бы попробовать присоединиться к вашему марафону - Монастырке, но это позже, после возвращения и восстановления. Извините за большой пост.

***************************************

Римма Волкова:

Всем приветик! Меня зовут Римма и я хочу поделиться своим опытом похудения на 18 кг за 6 месяцев с помощью каши «Самарский здоровяк» . Но в рационе, конечно же, присутствуют не только каши. Но обо всем по порядку. Моё знакомство с этим продуктом началось в мае 2014 года. Диета даётся нелегко. Но результаты стоят того, чтобы время от времени устраивать для себя чистку в виде «моностырской диеты». На днях сделала повторное УЗИ малого таза и УЗИ органов брюшной полости. Заключение УЗИ - картина на момент осмотра Панкеатопатия (пока без изменений), а вот “хронический холецистит” не обнаружен! Исчез застой желчи. Печень в норме! Гепатоза больше нет! Отвалились папилломы, ушли красные родинки. УЗИ- картина органов малого таза порадовала) Девочкам отвечу в личку)))

В общем — каша лечит. Это факт. Причем, что САМОЕ ВАЖНОЕ — лечит, не калеча при этом ничего другого!!!

Начинайте обязательно Ваш день с этой чудесной каши и благодарите судьбу.

Что я делаю, для того, чтобы похудеть:

1. Каша + Сбалансированное питание
2. Пью 1,5 литра кваса в день из каши Здоровяк-пробиотик
3. Занятия танцами 3 раза в неделю
4. стараюсь мотивироваться любыми путями
5. стараюсь вести активный образ жизни
6. стараюсь делать регулярно косметические процедуры, стараюсь прогонять любыми путями лень-матушку, и дядю Жору))))
7. стараюсь забыть о тортах и печеньках, заменить на сухофрукты, иногда горький шоколад…
8. стараюсь высыпаться
9. стараюсь кушать много клетчатки: овощи, фрукты,
10. стараюсь потреблять достаточно белка!!!!
11. стараюсь хвалить себя за достигнутое…

***************************************

Наркес-Нахиль Жарылкасын:

Девочки, да наверное и уже мальчики))) отчет по монастырке!!!

Это моя третяья по счету монастырка, первая была в феврале. Сегодня у меня 19-й день!!! Так на долго иду впервые!!! А теперь бонусы!!!

Во первых - минус 7 кг

Во вторых - шикарная чистая кожа (камедоны сами отваливаются - такое впервые).

В третьих, думала помру, но жить-то, оказывается, можно!!!!

Есть еще один очень деликатный момент! Кому из девочек интересно, пишите в личку, все расскажу, а так здесь во всеуслышание неудобно!

И главное, помните - это не моно диета!!!! Это образ жизни, трансформация сознания в плане здоровой пищи)))))

Смелости тем, кто решается и стойкости тем, кто уже в пути!

***************************************

Лаура Хайдарова:

Как я понимаю каши.

На просторах фб прочитала пост, что каши эти, мол, разрушают мыщцы, и мы какие-то ненормальные тетки, которые употребляем, и беремся консультировать, не имея медицинского образования чуть ли не рушим, чье-то здоровье. Мое видение на каши это субъективное мнение, кто-то согласится, кто-то возможно нет, и это нормально. У каждого из нас есть стереотип, модель нашего поведения, питания и всего остального, что касается конкретно нас. Прошу не считать, это ответом или выпадом на критику каш. Эти посты заставили меня задуматься, почему я выбрала именно эту диету, когда на рынке их огромное количество, и я могу позволить себе почти любую программу. С уважением, отношусь к тренерам, и специалистам правильного питания, если у них есть свой сектор, это уже говорит, о том, что есть правильный подход. И авторов постов, кто коснулся каш, я с удовольствием читаю, и буду читать, хоть и не занимаюсь по их программам, но нахожу для себя плюсы.

На рынке да, очень много разных диет программ, и каждый выбирает свое, кому то одно, кому то другое. Также касательно фитнесс тренировок, я сама преподаватель восточных танцев, и всегда говорю девочкам, кто первый раз пришел на фитнес, попробуйте танцы, аэробику, йогу и т.д., и выберите то, что Вам по душе, не надо себя истязать программами, которые Вам не по душе, ради снижения веса. Большинство приходят в спорт, чтоб похудеть, кто-то бросает, кто-то умеренно занимается, но постоянно. Любое занятие должно приносить удовольствие. Также и в диетах. Хотела, бы прояснить, что лично у меня нет того, что в моей жизни присутствует только каша и все. Абсолютно не так. На сегодняшний день они есть, но будут ли они через пару лет, не могу сказать. Пробовала разные диеты, их не так было много в моей жизни, но по глупости пила то, что советовала подруга или коллега, чтоб ее поддержать.

–А давай вместе.

– Ну давай!

Это сейчас прежде чем войти в какую нибудь «секту» я, наблюдаю, читаю, но бывают и спонтанные решения. При любом выборе, мы сами в ответе за себя. Нельзя никому навязать, заставить не то что есть, пить, но и сделать, если человек сам не хочет. Не буду писать, о свойствах, о целебности, о пользе макробиотической пищи. Все это вы сами можете прочитать. Вернусь к тому, что каша-микробиотика не может разрушить наши мышцы в течение 10 дней. Каждую неделю, я прохожу полный замер, за неделю, сколько мышечная масса, вода, жир и тд. И даже за 26 дней диеты, у меня не было фатальной потери мышц, было 45,5, стало 44,5, примерно так. Почему 10 дней?! Это стандартный курс, на ОЧИЩЕНИЕ. С подачи людей, кто прошел курс, каша начала позиционировать себя как похудение, так более проще объяснить своим.

- Как это ты так стала хорошо выглядеть?, объемы ушли.

– О, есть такие каши для похудения.

Занавес.

Не хотела касаться целебности, но пару предложений добавлю. Каши обеспечивают нормальное функционирование всех органов и систем. Нерастворимая клетчатка восстанавливает здоровую микрофлору кишечника. Для меня уникальный продукт - макробиотика с пробиотиком. Пробиотики обеспечивает восстановление нормальной микрофлоры кишечника. Мы не знаем, что внутри нас творится, благодаря технологиям, как анализы, диагностика мы можем узнать, но никто не сможет передать наши ощущения. Если вы, после курса чувствуете себя хорошо, что то перестало беспокоить, видите улучшения, то почему бы и нет. Девочки, часто спрашивают у меня, - ну сколько я скину лишнего за 10 дней, какая гарантия?. – Я, всегда говорю, каждый организм индивидуален, у кого-то по весу, у кого-то объемы лишние уходят, у кого-то улучшения по своим ощущениям, у кого-то что-то прошло, ушло. Невозможно, дать точный ответ, - у Вас будет так!.

Поверьте, за 10 дней, вреда не будет, и хуже себе не сделаете. Если каша ваша, то вы просто ее включаете в рацион по желанию. Нет? Ваше право! Хотите, через какое-то время зайти на курс, - Пожалуйста! Выбор за Вами. Подходите ко всему, с позитивом и с хорошим настроением. Не надо критиковать себя, или делать выводы, если что-то вышло не так. За любым действием, или бездействием стоит ваше решение. И, что бы, вы не делали, вы делаете или стараетесь делать ради себя. Хотите - делаете, не хотите – не делаете. Не важно чего бы это не касалось. Методом проб и ошибок, мы находим свое. Желаю, чтоб ошибок было меньше.

Удачи всем! С уважением, Л.Х.

***************************************

ZAURE OMAROVA:

Доброе утро кашеедам и присматривающимся в "засаде"!

И снова о кашах!

При правильном подходе к кашам, меняются вкусы и потребности организма, ведь основная роль каши - ЭТО ОЗДОРОВЛЕНИЕ И ОЧИЩЕНИЕ организма, а не сброс веса!!!! Сброс веса идет, как приятный бонус к этому! Если вы прислушаетесь к своему организму, то услышите, что он не хочет фастфуды, жирную пищу, газированные напитки, алкоголь... Но, к сожалению, человек так устроен, что он съест по "старой памяти", отдавая дань моде, тусовкам, образу праздника...

Идти к здоровью - это всегда труд, моральный и физический. В силу последних, не совсем адекватных постов в "эфире", хочу добавить - Каши Здоровяк и спортивные тренировки прекрасно дополняют друг друга на этом пути! Потому не логично ставить их по разные стороны баррикад. Лично для себя Кашу Здоровяк я открыла с июля месяца, как замечательную и вкусную еду - для удержания веса, после 3 месячного курса программы по снижению веса. До октября месяца я употребляла ее 1-2 раза в день, пила квас. И у меня сошло еще 1,5 кг!!! После этого я решилась на монастырскую диету, что помогло скинуть еще 3 кг! Добавлю по здоровью - улучшилась работа ЖКТ, кожа омолодилась и светится, волосы перестали выпадать, прошла холодовая аллергия, а печень мне каждый день говорит спасибо! Каша остается в моем рационе, завтрак - строго каша. Квас однозначно, он постоянно со мной, в течение дня употребляю не менее 1,5 литра. Вес стабилизируется и, более того, уменьшается плавно и незаметно. С момента выхода с диеты (прошло более 20 дней) скинула еще 0,5 кг.!

Часто клиенты задают вопрос - ну посижу я 10 дней, а дальше?? Пояснение - в общем счете получается: 4-5 дней адаптации (для новичков) + 10 дней монастырской диеты + 7 дней выход, то есть примерно 21 день для новичков, или 17 дней для опытных кашеедов)! Во время адаптации и выхода, также идет очищение организма. А дальше - оставьте кашу на один прием пищи в день, пейте квас, следите за питанием и занимайтесь спортом!! И будет вам желаемое!! Если накануне хорошо "погуляли", посидите весь день на каше, разгрузитесь, ведь это не так сложно и абсолютно недорого!! Часто задают вопрос - а почему так дорого?! Ну как же дорого-то?? В пачке примерно 8-10 порций (в зависимости от употребления), разделите стоимость одной пачки хотя бы на 8, получается 200 тенге - один прием пищи! И это от 1600 тенге, стоимости без скидки! Считаю, что все адекватно!

Вот! Как-то так))

Всем здоровья!!!

***************************************

Sara Zhurkabayeva:

Уважаемые кашееды!

Созрел пост о полезности каш, которые мы едим!

Каши полезны не только для того, чтобы избавиться от лишнего веса, но и для оздоровления! Прочитала пост про то, как они влияют на группы мышц и всякое такое! Одно мы должны понимать точно, что определенный сброс кг, конечно ведут к дряблости кожи! По своему опыту скажу - после каждой беременности и родов я набирала 13-17 кг лишнего веса, но потом в течение года приводила в порядок. На кашную диету пошла для оздоровления и чтобы скинуть три лишних кг! Что хочу сказать - нельзя качаться на тренажерах с лишним весом! Сначала надо скинуть лишний вес, а потом идти и подтягивать тонус мышц и кожи! И если хотите выглядеть всегда хорошо, то правильное питание должно быть образом жизни. Чистка организма - важная часть! Попробовала каши первый раз в начале июня! Полюбила их! Один раз была на монастырке! Остальное время ем каши каждый день утром! И чувствую себя замечательно!

После каш поняла, как много мусора мы употребляем в пищу. В данное время стараюсь есть натуральные продукты без красителей, без консервантов и т.д.. Пишу этот пост не для рекламы каш, а просто хочу поделиться, насколько она полезна для здоровья! И само собой -правильное питание приводит к сбросу лишнего веса. Извините за сумбур))) написала что чувствую!

Доброго всем здоровья!

***************************************

Жаннат Жолманова:

О том, как каша вошла в мою жизнь...

О существовании каши я знала давно. Я её ела 5 лет назад. По вкусу она мне была по душе, но в то время мне никто не говорил про лечебные свойства каши. Я даже не подозревала, что она такая чудодейственная. Видимо, всему своё время. В то время у меня не было проблем с лишним весом, я какое-то время даже думала, что мне это не грозит. Но спустя несколько лет, после родов, я поняла, что ошибалась. Еще как грозит! Я, как и все смертные, склонна к полноте. Караул! Что делать? Пробовала всевозможные диеты, занималась как бодифлекс, так и окисайз. Сказать, что результата не было, будет неправильно, т.к. он был, скидывала я хорошо, но как только переставала заниматься, резко набирала. Поэтому всегда искала, что-то новое, с чем можно быстро увидеть результат. Думала, главное - похудеть, а там несколько раз в неделю буду ходить в спортзал, откажусь от ужина - как-нибудь да буду держать себя в форме. И вот в один прекрасный день меня кто-то добавляет ГРУППУ Здоровяк в фейсбуке, за что сейчас очень благодарна. К этому времени наряду с лишним весом у меня возникли проблемы с суставами, ноги начали отекать настолько (чисто внешне это не было заметно, но беспокоило постоянное чувство, что вот-вот ноги лопнут), что в моем гардеробе начала появляться обувь на плоской подошве, которую я не особо приемлю. Почему? Да ростом я не вышла (родители на мне сэкономили((), а также по роду своей деятельности нужно постоянно выглядеть презентабельно, да и люблю я «каблуки», а они способны преобразить любую одежду. И вот тогда я начала изучать эту группу – ежедневно читала отзывы, комменты кашеедов, долго думала. Как-то утром наткнулась на отчет Асель Бимаганбетовой. И тут-то я сломалась. Ведь я с ней лично знакома. Она-то не может писать неправду! Да и изменения в её фигуре были впечатляющими.

Все, я окончательно и бесповоротно решила сесть на диету. Теперь начались поиски… Выяснилось, что в г. Уральск их уже нет, решила заказать на сайте. Там меня ждал очередной сюрпрайз. Одним из представителей в КЗ оказалась Гульнур Сарбупиева, с которой незадолго до этого мы познакомились при интересных обстоятельствах. Эти люди внушают доверия. Это не может быть просто рекламой! Вот так я вновь открыла для себя эту кашу.

Теперь несколько слов о самой диете.

Через несколько дней диеты я поняла, что значит «мы есть то, что мы едим». Никогда не могла бы подумать, что мой организм, настолько зашлакован! Это при том, что я уже более 5 лет не балую себя спиртными напитками и курением. Ну, кто кроме меня должна была стать «монашкой»! В результате я скинула 5 кг, это притом, что я время от времени грешила – позволяла себе съесть кусочек пирожного или выпить чашку чая. Несмотря на все эти нарушения, отеки полностью прошли, кожа стала лучше, грудь на месте, попа на месте (это для тех, кто боится потерять формы). Сейчас одеваю вещи на размер меньше. Но, вы же знаете, что в этой жизни всему есть своя цена. И здесь – хочешь получить стройную фигуру, следи за тем, что ты кладешь в рот. Не спорю, мне лично было нелегко не есть привычные продукты, также были головные боли, тошнота, вырывало желчью, даже теряла сознание во время занятия аэробикой. Я же тоже, как и многие из вас, хотела тупо похудеть, и плевать я хотела на то, что моему организму нужна была подготовка. Если хоть на миг задумалась бы об этом, обморока точно не случилось бы! Это я сейчас понимаю, что насиловать свой организм нельзя, что мы должны сами регулировать нагрузку и отдых. Кто кроме нас может знать наш организм?! Да никто, скажу я вам. Ни один консультант не может заранее предвидеть, какие у вас могут быть обострения, так же как и врачи не могут предугадать, как отреагирует ваш организм на тот или иной препарат. Мы можем только посоветовать, предупредить о некоторых реакциях. Все остальное очень индивидуально, поэтому слушайте свой организм. Как говорится, на нас надейся, но сам не плошай. Пишу я это только для того, чтобы новички учились не на своих ошибках, а на чужих.

Вот так каша плотно вошла в мою жизнь.

***************************************

Арай Сагадиева:

Здравствуйте, уважаемые участники группы! Вступила я в эту группу в мае, долго наблюдала, читала, воссторгалась и набиралась решимости. После отпуска по приезду в Астану, решила купить и начать добавлять в рацион каши. Каши очень понравились, напоминают талкан. На монастырку сесть не получалось, ходили по гостям и т.п. все ждала удобного случая. И этот случай представился, когда муж уехал на неделю в командировку и впереди не было никаких праздников, дней рождений. Как полагается, диету начала с понедельника.

Мой вес и рост соответствовали друг другу. Основная цель была, чтобы кому-то что-то рекомендовать, то необходимо самому это пройти. Еще были кожная аллергия на руках на бытовую химию, которая в тот момент обострилась в виде трещин на пальцах, плюс спинные боли. И еще, как любой женщине хотелось немного скинуть и похудеть.

Итак, первые три дня болела голова, но было терпимо. Кушать хотелось, но можно было держать себя в руках. Четвертый день принес облегчение, обрадовалась, вот она та легкость. Наивная, пятый день дал жару, с утра ужасная слабость, трясет, тошнит, бросает в пот, брр. Думала все- или помру, или бросаю диету. Потому что с детьми одна, еще и на работу надо. Связалась с координатором Эльмира Никитина, которая дала мне инструкции, как поступать в таких случаях. И говорю ей еще раз огромное спасибо за поддержку. Если бы не она, то точно сорвалась бы. Применив наставления Эльмиры, кое-как прожила этот день. Шестой день была очень слабая как после отравления, но продолжала кушать каши. На седьмой день я все еще была слаба утром, хотелось все бросить. Но увидев, что на пальцах затягиваются трещины воспряла духом и решила довести до конца. Остальные дни прошли в раздумьях о выходе из монастырки, в изучении рецептов с овощами. Первый день выхода на ужин запеченная тыква, обалденно вкусная! Второй день цветная капуста. Никогда не думала, что просто отварная цветная капуста может быть такой вкусной. Дальше суп-пюре из разных овощей. Теперь кушаю обычную еду, но на завтрак обязательно кашу.

А по результатам: трещины - экзема затянулась без гормональных кремов и мазей, вес - 4 кг (грубо, по гр не взвешивалась), ОТ - 4 см!!! И самое интересное, вначале не обратила внимание, прошли боли на спине! Огромное спасибо Асем Кожахметова за то что открыли такие каши для нас, спасибо Эльмире Никитиной за координацию, за советы, за психологическую поддержку! Теперь смело могу рекомендовать каши, проверено на себе!!!

***************************************

Коровина Юлия:

Прошли 10 дней моей монастырки! Сейчас даже и не верится, как пролетели эти 10 дней. Повторюсь: первые 5 дней было просто шикарно – легкость, эмоциональный и энергетический подъем, мыслей о еде – 0, что уже кажется просто невероятным. Далее – простыла и оставшиеся дни была дома. Начала мечтать об овощах (видать очень много читала о выходе, но не грешила ничем:). На 10 день есть вообще не хотелось. Поела на завтрак для порядка и потом уже в 6 вечера – начала немного болеть голова. Сегодня все отлично – уже вернулась к работе в офисе! Разницу заметили все.

По здоровью – за все 10 дней давление не поднималось ни разу, голова не болела, хотя 2 недели до монастырки очень страдала, ходила даже к иглотерапевту. На ноге были уже с лета какие-то высыпания, к врачу не ходила, перед заходом на монастырку они стали совсем большими и ярко розовыми. На сегодня – 98 процентов ушло! Остались небольшие следы, если приглядеться, иначе не увидишь. Прошли отеки и самое заметное на лице уже на 4 день их совсем не было, сейчас чуть появились опять, связываю с простудой. И самое главное, вес – за 10 дней минус 4,3 кг. До монастырки еще скинула на ограничении в пище 1,4 кг, итого – 5,7 кг!!!! Ушедшие объемы за монастырку: Шея -1см, ОГ – 2см, ОТ – 3см, ОБ – 3см, все замеры по ноге – минус 1см. Особо радуют результатом ноги - везде по см!!! На разных других диетах это самая несдвигаемая в объеме часть тела. Да здравствуют каши! И спасибо всей группе за поддержку!

PS. муж, который, кстати сказать, не верил в то, что я смогу, сподвигает идти дальше, тем временем сам, не любя есть без меня, очень ограничивал и себя в еде + спорт. Результат – минус 3 кг!

***************************************

Карлыгаш Хайбуллаева:

ДД!!! Курс 10 дней прошла без побочных эффектов, закончился пост у меня 31 октября! Итог: минус 4 кг.объемы не измеряла, так как не верила, думала - не похудею, так хоть очищу организм! Результат очень радует, неожиданно и приятнo!!! Продолжаю, как я и говорила оразой (5 дней) на вечер ем кашки которые у меня остались 1,5 пачки. Но очень скучаю по супчикам(((( Но настроение классное и боевое, иду дальше!!!

***************************************

Gulzhan Moldabekova:

А я вчера покопалась в шкафу и вытащила вещи " вдруг похудею" давности 4 года (как я забеременела), это короткие юбки и брюки любимые, так вот поглядела я на них и решила расстаться, а в начале просто решила примерить, моему удивлению присоединился муж))) и я влезла в них с легкостью, после первой монастырки набрала 2 с лишним кг, и что я поняла -это то, что объемы так и остались, не увеличились, вот ура, так ура!!!

***************************************

Aigul Suleimenova:

Привет всем! Сегодня у меня последний 10-й день монастырки, завтра понемногу буду переходить на домашнюю еду, главное не сорваться. Результаты меня впечатлили, минус 6 кг. Во время диеты не ощущала никакого головокружения, тошноты, все прошло хорошо, так что думаю на второй заход пойду спокойно, после небольшого перерыва.Очень рада своему отражению в зеркале.

***************************************

Гульнара Баимбетова :

Сегодня заканчивается моя вторая монастырка. Было не так страшно заходить, как в первый раз. Итого - 11 кг за две диеты. Формы подтянулись, объемы ушли. Немаловажно: кожа на лице не обвисла, чего боялась. Мне ведь уже 46. Очень даже можно скинуть еще столько же, так что после перерывчика я опять с вами. Кстати, со мной на диету зашли еще 4 человека, так что все время их поддерживаю, не даю падать духом. С первой диеты оставила закваску кваса в холодильнике и со всеми поделилась, так что проблем с квасом ни у кого не было. Всем совет: если хотите к следующей диете быстрее заквасить квас, держите на этот случай порцию закваски в холодильнике. Удачи Всем! Будьте здоровыми и красивыми!

***************************************

Отзыв-инкогнито:

Здравствуйте, уважаемые коллеги, кашелюбители и кашедегустаторы. Хочу рассказать о моем первом опыте по кашеедению. Партизанила несколько дней, чтобы лучше понять свои ощущения от диеты и более объективно отчитаться. Я продержалась на монастырке 5 дней, к сожалению, все 10 не удалось. Сразу скажу, что раздирали сомнения и противоречия, продержаться было трудно, особенно сложный первый день - голова болела от голода, но в 3 и 4 дни уже ощущаешь легкость и приток энергии. К пятому дню появилась сильная изжога, отрыжка. Результат - минус 3 кг и минус 2 см в объеме талии. Кожа лица стала гладкая и приятная на ощупь. Ела каши 32, 54, 56, 61, 81 и пробиотик 72. Не все каши понравились на вкус, некоторые с трудом запихивала, а некоторые с удовольствием, особенно в последний день. Подошла к вопросу основательно, сдала анализ крови на печеночные показатели сразу после диеты - все в норме. В общем, сделала вывод, что чистка случилась, вес уменьшился. Спасибо за советы и добрую переписку в группе. Каши продолжаю есть на ужин, если не хочется тяжелой еды. Осталось для идеала сбросить 5-6 кг, так что теперь знаю путь. Спасибо всем. Напоследок вопрос - какие каши рекомендуются для больных диабетом и панкреотитом? Это для папы, 74 года.

***************************************

Гаухар Есбергенова:

Мой старший сын поедая кашу, говорит это не "монастырская" диета , а "богатырская" , сил больше стало и голова лучше стала работать!!!

***************************************

Zaure Omarova:

У меня был хронический гастрит! Раньше всегда ходила с мезимом, дома на готове был хилак, омез и тд... Кашу начала кушать в июле, к сегодняшнему дню с желудком и ЖКТ, т-т-т, проблем нет! Не бойтесь! Начинайте!

"Побочный" эффект каши - это прилив огромной энергии!!

Вот уже 2 месяца как я просыпаюсь ровно в 6 утра!! Мне даже самой интересно стало)) проснулась, смотрю на часы 6.00 (+/- 5 минут). Вот и сегодня! Вроде выходной, уснула ближе к 2, поспала 4 часа, а сейчас проснулась бодрячком!! Мне стало хватать 4 часов чтобы выспаться, причем весь день я не чувствую усталость или утомление. Также бодрячком до ночи, и целый день в движении!!

Вот такая вот замечательная "побочка"!

Анализировала почему так? И многие подумают - да наверное они там добавляют что то в кашу!! Ан нет, объясняю - организм очистился от "бякушек" которые были накоплены ГОДАМИ! Сосуды прочистились, а кишечник! (Страшно подумать что там было...) и главный орган нашего тела - печень!! соответственно кровь стала чище! Вот вам и энергия!! Высвободилась она наконец-то!!! Вот и прёёт!))))

Не бойтесь! Кушайте кашу!! Полюбите себя и свое тело!!! Начните уважать себя и радоваться жизни!!

На этой славной ноте пойду на встречу солнцу, творить радостные дела (вернее делать гимнастику)

***************************************

Наталья Орлова, часть 1:

ЗАПИСКИ ОПЫТНОГО КАШЕЕДА.

БЕЗ СОПРОВОЖДЕНИЯ, БЕЗ СОПЛЕЙ И ВОПЛЕЙ...

Когда-то я сидела в офисе компании, мне показали на женщину, и сказали, что она скинула 16 кг,а другая решила проблемы со здоровьем, но лично для меня,толстой,больной,с постоянным чувством хронической усталости и голода, это ни о чем не говорило. Я их не знала в прошлом и сравнить мне было не с чем. Но что-то подсказывало мне - действуй! И так, получив в подарок от своей приятельницы 4 пачки каши и книжечку, я благополучно все положила на полочку. Надо будет потом прочитать и изучить все,- подумала я. Сейчас нет времени. Но моя приятельница периодически мне звонила и спрашивала. Она хотела иметь восторженного собеседника, а я все только обещала. Стало стыдно. Прочитала книжечку и подумала, пишу дословно,- "дурку гонят, такого не бывает". Но открыла пакет каши - запах и вкус понравился. Начала кушать на завтрак - на молоке, с маслом, изюмом... Нормально!!!???

И организм все равно среагировал: начал снижаться вес, ушло обжорство, появилось чувство легкости..., потом он мне подсказал, что нужно ввести пробиотики. На каком-то этапе я начала есть квашеную капусту большими порциями. Думаю, дай-ка попробую пробиотики. Начала пробиотики - перестало хотеться квашений. Потом зашла на 3 монастырки с интервалом 2 недели после каждой.

Здесь и произошли чудеса! Минус 35 кг, оздоровление и просветление сознания - это ли не результат!!!???

Так вот без СОПРОВОЖДЕНИЯ, СОПЛЕЙ И ВОПЛЕЙ, иногда со страхом, ведь всего чего мы не знаем - мы боимся, без оскорблений в чей-то адрес, иногда слыша подколки в свой адрес, некоторые "благожелатели" не упускали возможости сказать, что морщин у меня прибавилось, я стойко (не побоюсь этого слова) переносила все, что происходило с моим организмом. Особенно и подсказать было некому - в нашем регионе я была первой.

РЕЗУЛЬТАТ - чудо свершилось!

Все решения, которые мы принимаем в жизни - правильные, ведь это наши решения. Каждый человек делает свой выбор!

МЫ СДЕЛАЛИ СВОЙ ВЫБОР!

Кстати!!! Морщин поубавилось, а самые обычные спортивные упражнения сделали свое дело - фигура подтянутая, кожа не обвисает!

***************************************

Наталья Орлова, часть 2:

ЗАПИСКИ ОПЫТНОГО КАШЕЕДА.

"А что ты такая...?" С полной ответственностью заявляю о "побочных" действиях каши! Употребление каши "Самарский здоровяк", кроме так любимой всеми темы похудения, приводит к внутренней гармонии, гармонии с окружающим миром. У человека формируется терпимость и снисходительность ко всем внешним раздражителям. Со временем от окружающих поступает вопрос " а что ты такая спокойная". Особенно умиляет, когда этот вопрос задает твой начальник, который привык к агрессивным разборкам и доказательствам твоей правоты. Чтобы не напрягать, отвечаю - "валерьянки напилась". Пришла к ВЫВОДУ: что хорошего может прийти в голову, если ваш мозг "омывает" кровь с токсинами, шлаками и остальным д... Это, как в народе говорят, когда человек принимает неадекватное решение,- "моча в голову ударила".

ЗАКЛЮЧЕНИЕ: КАКОЕ СЧАСТЬЕ ВЗГЛЯНУТЬ НА МИР ДРУГИМИ ГЛАЗАМИ!

***************************************

Отзыв-инкогнито:

Добрый день! Сегодня 21 день моей 1-й монастырки!! Признаюсь честно, начала без подготовки, боялась остановиться на 10 день, но взяла силу воли в кулак и продолжила, за что постоянно себя хвалю!!! Первые два дня было плохо, мой растянувшийся желудок всегда просил еду, сильно болела голова, но я стойко выдержала, не выпив таблетки! На третий день отпустило, и тут приятное ощущение легкости и энергии!! С удовольствием вставала на весы каждое утро, результаты радовали! День 7-8 , а затем 16-17 была сильная усталость и желание все бросить, старалась отвлечь себя и все получилось!

Итог минус 9 кг ( до - 77,8 кг , сейчас - 68,7) и желание через пару недель начать все снова!!! Отзывы о том, что уменьшается размер обуви и количество используемого тонального крема приняла с улыбкой, а сейчас понимаю всю правду!! Работаю в сфере обслуживания, с людьми, теперь я их личный консультант!!! Нас становится больше с каждым днем!!! Спасибо большое Ардак и Асем за внимание и поддержку, каждый Ваш совет бесценнен на пути к нашей красоте и здоровью!!! Жалею только об одном,ч то столько лет, не зная о существовании кашек, травила себя китайскими таблетками и кофе, которые не только не давали результат, но и губили мой организм!! Спасибо добрым людям за то , что открыли мне этот замечательный продукт! P.S.Посмотрев на мое довольное лицо, со мной в монастырку пришел и муж, у него 17-й день и тоже минус 8!!! Это так приятно!!! Вообщем, спасибо Всем и моей любимой каше !! Это любовь с первой ложки и навсегда!!!!

***************************************

Galym Yegaliyev:

Здоровья всем «монахам» и просто кашеедам! Сегодня у меня заканчивается 9-й день. Вес снизился на 7 кг, по объемам тоже заметные уменьшения. Результатами, честно сказать, приятно удивлен. Это мой первый опыт, до этого ни разу не пробовал никаких диет, если не считать сгонку веса в юношестве перед соревнованиями. Послезавтра планирую выход. В связи с этим, у меня просьба к "бывалым" поделиться рецептами и советами по рациону на выходе. С таблицей по выходу ознакомился, но в ней нет конкретики по продуктам или блюдам, а было бы очень полезно для выходящих. Заранее всех благодарю!

***************************************

Zhanna Kulmagambetova:

Закончилась моя первая монастырка, отчитываюсь за 10 дней – минус 4 кг, перестали болеть суставы, ушли объемы, выгляжу свежо, нравлюсь себе, по утрам всегда было тяжело вставать, колени хрустели, наступала тяжело. Как многие тут свидетельствовали о том что чувствуют легкость - это правда, встаю по утрам с легкостью))). Не нарадуюсь!!!

***************************************

Рахимбекова Айгуль:

Я просидела на 10-дневной монастырке и сейчас выхожу из нее, избавилась от 8 кг. И мне еще надо избавится от стольких же, но, мне кажется, это не проблема.

***************************************

Айгерим, Алматы:

У меня сегодня заканчивается последний 20-й день диеты. Прочитала в интернете про кашу. Стала читать отзывы о ней, и все были положительными. Решила опробовать на себе, т.к. особо ничему не доверяла. У меня всегда скакало давление, эта постоянная "связь с космосом", болела голова и реагировала на все перемены погоды. Была длительная операция под наркозом, отсюда и головные боли в области затылка. В добавок, после родов начались проблемы с позвоночником, протрузии и грыжа. Утром вставала "согнутая", потом более менее расхожусь и выпрямляюсь. Я была любитель поесть, аппетит хороший, но к диете подошла подготовленной. С НГ не ела сладкого и сдобу, выпечку и картошку. Была и головная боль, сонливость, обострения. Под конец шестого дня появилась бодрость и прошла головная боль, стала больше двигаться. Впервые после 6 вечера не борюсь с голодом. Легкость во всем теле и бодрость, кожа не обвисает, как это происходит не знаю. Прошли все отеки на лице, руках и ногах, голова стала ясная, крепкий сон. Спокойно отношусь к вкусностям. Иногда кашу ела через не хочу, но результат стоит того. Мне 39 лет, 4 детей. Вес сбросила 7 кг. Диете буду придерживаться 2-3 месяца, так что это только середина пути. Всем начинающим желаю удачи и терпения!"

***************************************

ЛИЛИЯ:

Вот и я вчера закончила диету номер 7. Начну с самого начала, может, кому поможет. Два дня были подготовительные, ела только на завтрак, от вкуса каши была в восторге (напоминал сухарики из черного хлеба). Мои начальные параметры: рост 173, вес 66,6 кг. На третий день прошла моя пожизненная головная боль. Энергии и сил прибавилось столько, что радости не было предела, на четвертый день кашу ела практически один-два раза (кушать совсем не хотелось). Наблюдая за своим состоянием, решила сидеть не 10 дней, а больше. На 6-ой день вкус каши уже видимо так поднадоел, что ела через силу. На 9 день что-то произошло с моим организмом: вся разбитая, перед глазами постоянно горячая картошка фри, и очень хотелось зарулить в кафешку и купить три порции свежепожаренной картошки и тут же ее съесть.

Останавливало лишь то, что до окончания осталось всего два дня. На десятый день состояние стало еще хуже, теперь мне хотелось зарулить в кафешку, и купить гамбургер с ГОРЯЧЕЙ котлетой и майонезом...... сдержалась. Вечером только до меня дошла причина моего негодования, у меня как раз к вечеру 9-го дня начались м… Если, до этого я, именно в эти дни, поедала огромное количество шоколада, то в этот раз мой организм нацелился на другое, т.к. по городу как раз развесили повсюду рекламные щиты с Гамбургерами и Фри. Сегодня первый день выхода, я прислушиваюсь к своему состоянию, и понимаю, что смогу покушать кашки еще.

Итог диеты:
ПЛЮСЫ: -5 кг, объемы ушли больше, чем хотелось (чему я очень рада), долой головные боли, энергии и сил море.
МИНУСЫ: Стул пока не нормализовался.

***************************************

НУРГУЛЬ:

Подошло к концу мое монашество. Итак, результаты: старт - 84 кг, 106-96-113. Финиш - 78 кг, 104-92-109. Прошла полностью простуда, сопровождавшаяся заложенностью носа (подозреваю начальный гайморит), головной болью и кашлем. На 3 день головная боль прошла, заложенность носа прошла полностью в воскресенье, отходила мокрота, кашель тоже пошел на убыль. Кашу принимала стойко, 3 раза в день по 3 ложки, наверное, благодаря соли. Квас здорово помог. Кстати сейчас принимаю квас 2-дневной закваски, так больше нравится. Первые 5 дней принимала кашу + кашу-пробиотик и квас, ровно так, как было описано в файле. Оказалось, что нужно или кашу-пробиотик или квас. Лицо продолжает линять. Сон был все время хорошим. Сегодня слегка кружится голова. Да и последние 3 дня, пью по 1.5 литра воды, жажда мучает) это еще +1.5 литра кваса. Заканчиваю диету хорошим и даже отличным настроением)). Все-таки мой результат меня радует, целью было сброс веса + оздоровление. Сброс есть, кардинальных изменений организма пока не вижу, считаю, для этого нужна не одна монастырка. Вместо фитнеса была 35-40 минутная ходьба. Ленивая я до спорта. Впереди 7 дней выхода из диеты и долгожданный отпуск. Во время отпуска хочу дальше принимать кашу хотя бы раз в день. Ну, вот как-то так))

***************************************

АСЕМ:

Ну вот и я закончила свою монастырку. Сейчас на семидневном выходе. За первую монастырку сброшено 5.1 кг. Конечно, хотелось бы большего, но не все сразу. Явных изменений в организме не ощущаю. Есть легкость, немного улучшилась кожа. Но, думаю, что все еще впереди. На горизонте вторая монастырка в середине июля. Зашлакованный организм за 38 лет надо чистить, наверное, в несколько подходов. Но объемы ушли, не знаю насколько, но ушли. В честь окончания сделала себе подарок - купила красивую сумку от RLL. Если каждую монастырку буду стимулировать такими подарочками, все пойдет еще легче и приятнее, наверное. Было нелегко, местами даже тяжело, но не смертельно. Так что желаю успехов и удачного монашеского поста новичкам!

***************************************

Ольга Сакаева, май 2015:

Еще 20 дней назад был страх и сомнение по поводу того, смогу ли я сделать задуманное, справлюсь ли я. Это всё о монастырской диете, которая подходит к концу и остался всего один день.

Да, были дни, когда особенно ощущалась чистка организма, когда не было сил, но в то же время была уже легкость в теле. Это непередаваемые ощущения, которые порой тормозили осознание того, а нужно ли это вообще.

Сегодня я точно знаю, что я прожила эти 20 дней с пользой для себя и для своего организма и сделала большой вклад в копилку своего здоровья. Следующий мой шаг - это обязательное занятие спортом для поддержания мышц в тонусе.

Мой совет тем, кто еще сомневается в заходе на монастырку: "Даже не сомневайтесь! Чем раньше вы это сделаете, тем больше шансов жить здоровым." Жизнь так коротка, чтобы долго принимать решение. У вас в корне поменяются взгляды на продукты, которые вы употребляете, потому что после такой чистки уже не захочется захламлять свой организм чем попало.

Удачи всем!!!

Ольга Сакаева, апрель 2015:

***************************************

6-й день монастырки. Интересно наблюдать за поведением организма. До этого марафона я не могла жить без сладкого и с удовольствием могла заменить прием пищи чашкой чая или кофе с чем нибудь сладеньким.

Если честно, не представляла, выдержу ли я 21 день. Первые дни я спасалась ложечкой меда, но вот уже три дня, как у меня нет желания есть его, но что самое интересное, так это то, что вчера мне даже квас показался сладким.

До монастырки у меня были резкие перепады настроения, меня многое раздражало, могла легко сорваться на детей. Сейчас же я замечаю, что я стала спокойно реагировать на многие вещи. Но всему есть объяснение. Оказывается, после употребления сладкого и мучного уровень сахара поднимается, в ответ на это инсулин подскакивает, кровь начинает загустевать, становится кислой, организм вытягивает кальций из костной системы, чтобы ощелочить кровь. И как мы должны себя чувствовать? Конечно, ужасно. Настроение наше меняется, мы срываемся на близких, но не потому, что мы плохие, а потому что сахар и инсулин "скачут", как на американских горках. Мы живем в такое время, когда нет понимания, что питание равно здоровью. Мы едим или чтобы развлечься, или потому что надо.

За этот отрезок монастырки я много думала о питании, о том, как изменить наш повседневный рацион в дальнейшей жизни, чтобы жить долго здоровыми и счастливыми. Я точно знаю, что я уже не буду питаться так, как это было раньше. Ещё не знаю как, но буду переводить свою семью на правильное питание. Дочь, которой 11 лет, уже начала кушать кашки и брать квас с собой в школу. Думаю, что муж с сыном, тоже не останутся в стороне.

***************************************

Апрель 2015, Алма-Ата:

Всем добрый день! Сегодня 11 день моего очищения)) Итак, промежуточные результаты: Вес - минус 3,2 кг, объемы - минус 12,5 см)). Да простят меня монастырщики, временами я позволяла себе съесть яблочко или нежирный творожок) но самое главное, что кожа стала просто бархатистой и сияющей)) плюс, я еще пью витамины, которые, как я чувствую, очень хорошо усваиваются в этот период.

Чувствую я себя просто замечательно и легко! Ничего сложного, главное настрой, и понять, зачем и для чего необходим весь этот процесс:) Так же утром пью чайную ложку льняного масла, запивая теплой водой, что тоже очень благотворно влияет и на кожу, волосы и на пищеварение...) и кстати, девушкам на заметку - кажется, все обменные процессы так хорошо наладились, что даже цикл ускорился) Каши великолепны!:))) буду продолжать, а потом и на завтрак буду есть, и всем родным и друзьям советовать.

***************************************

Ирина Шкаева, 20 Апреля 2015, · Алма-Ата:

Хочу рассказать, о своих ощущениях на монастырской диете. Это для девушек которые еще не решились купить каши и начать свое очищение.

Да, не так все просто. И голова болела, и желудок. Каждый кусочек тела давал о себе знать! Потому что наедали, запивали и в конце концов сигареткой продавливали! Это продолжалось годами!!!! Так вот, что касается меня, - курить бросила, колени не хрустят, сердце не колет, остеохондроз отступает, легкость тела ощущается уже после 6 дня диеты! У всех один вопрос - а через сколько вернется твой вес? Не знаю, но я точно знаю, что существует память правильного питания!!!

***************************************

Мирошниченко Людмила Александровна. Днепропетровск:

В феврале 2011 года в моей жизни произошел "переворот". Врачи поставили диагноз - рак прямой кишки.
В качестве решения проблемы мне предложили пройти сеанс облучения.
Мне ничего не оставалось сделать, как пройти эту неприятную процедуру.
Результата это не дало никакого.
Тогда мне оставалось только делать операцию по удалению прямой кишки.
Земля уходит из под ног, я месяц не могла собраться с мыслями.
Мне подсказали пересмотреть питание. Я исключила мясо, животные жиры. Ела один кусочек рыбы, 1-2 ч.л. сметаны, 1 яйцо, 200-300 гр. молока - и это все в неделю. Несколько раз в день я пила свяченную воду и ела просвирку натощак. Исключила чай, кофе, пила воду (2-2,5л.), натуральные соки - особенно морковный, чай из сбора трав.
Был полностью исключен из жизни просмотр телевизора. Поэтому появилась жажда получения информации. Я начала просматривать (и не один раз) документальные фильмы "Вода" и "Вода 2". Хотелось слушать Паваротти и классические героические мелодии. Не одну неделю на компьютере я прогоняла фильм "Секрет".
Я пыталась во всем находить позитив: ведь классно, что воду не нужно носить из проруби коромыслом - она течет из крана и горячая и холодная; и, зайдя в маршрутку, можно стать и мечтать, и зеленые листья оказывается бывают разного оттенка; и за все можно говорить "Спасибо".
В то время мне трижды давали информацию о чудо-кашах. Но я не воспринимала ее, и не считала, что они мне помогут.
И в один из дней, я осознала, что раз уж информация так настойчиво стучится ко мне, то нужно внимательнее к ней отнестись.

Я взяла книгу о кашах, прочла ее, и увидела, что есть лишь один способ, который мне поможет - так называемая "монастырская диета", диета №7.

Я начала питаться по этой программе.

С апреля по июль я 4 раза была на 10-дневке.
Пройдя 1-ю 10-дневку, и, посетив онколога, мне сказали, что опухоль немного уменьшилась.
Но прессинг со стороны врачей и страх заставили меня сделать облучение. Сразу после облучения я прошла 2-ю 10-дневку. Уменьшение опухоли и заживление после облучения врачам показалось удивительным.

И как меня только не уговаривали сделать операцию - я отказалась. Хотя, признаться, страх был большой.

Я продолжала 3-й месяц делать микроклизмы по 50 мл. из кваса на кашах с пробиотиком. Подключила травы, массаж кишечника, 4 месяца пила Холивер, Лецитин, Витамины А и Д.

После 4-й 10-дневки у онколога я услышала, что дела улучшились на 75%.

В ноябре прошла еще одну, 5-ю 10-дневку.

Вердикт - полная ремиссия. Это заключение врачей.

И это через 10 месяцев после того, как поставили диагноз.

Работать над своим сознанием, принимать идеи или отвергать,верить в Бога или нет, и как рассматривать поток информации - каждый решает сам. Как-то один человек мне сказал: "Спешите делать дела, за которые не жаджете отдачи". Это может быть уборка в подъезде на 2-3 этажа ниже, чем вы живете, ведь вы там ходите. Накормите кошку или собаку, которую часто встречаете. И многое другое.

Начните работать со своими эмоциями. Будьте спокойнее и более уравновешенными. Радуйтесь, радуйтесь - и тогда начинают происходить в организме совсем другие химические процессы. Все это требует больших усилий и работы над собой.

Советов не даю, сама спотыкалась и падала, спросить было не у кого. Это мой опыт. О моей болезни знали несколько человек. Я решила, что жалость и негативные мыслеформы мне не нужны. Ведь различные мысли воздействуют на окружающий нас мир.

Желаю всем здоровья.

***************************************

Вовк Наталья, 53 года, г. Днепропетровск:

Мой диагноз: удаленная щитовидная железа, гипотериоз, запущенный остеохондроз, отеки, фибролипома пр. грудной железы с подозрением на злокачественную, ранняя стадия.
Кушала 3 подготовительных дня кашу «Здоровяк» 1-2 раза в день.
Затем Диета №7 – первые 10 дней.
В течение первых 4-х дней ушли отеки – 4 кг.
На УЗИ после 10 дней диеты №7 опухоль не визуализируется, на пленке маммограмы уменьшилась в 2 раза, уменьшилась опухоль лимфоузлов. Операцию отменили.
Нормализовалось давление, на УЗИ сердца отметились результаты: нет кальциноза аорты, также не обнаружена митральная недостаточность клапана, который у меня появился еще в 18 лет после частых ангин.
Исчезли явления острого остеохондроза, появилась легкость и в суставах. Чувствую себя легко и жизнерадостно.

**************************************

Рассказ Олега Николаевича о своем опыте выздоровления. Пройдя диету №7 на кашах Здоровяк, Олег Николаевич смог без таблеток вылечить воспаление щитовидной железы со всеми её признаками. В данный момент полон сил, энергии, жизни, радости.

**************************************

Владимир Лукьянович делится своим опытом выздоровления (сидел 10 дней на лечебной диете номер 7).
Он смог вылечить такую серьёзную болезнь, как полип в толстом кишечнике. 10 дней ел только кашу Самарский Здоровяк на родниковой воде. От ПОЛИПА В КИШЕЧНИКЕ не осталось и следа. Давление пришло в норму появились силы, прекрасное настроение. Всем крепкого здоровья и веры в себя!

**************************************

Женщина в 73 года:

Цирроз печени, выброс жидкости в брюшную полость, выписали домой умирать. Дети стали кормить только одной кашей Здоровяк, на воде, без соли. И так в течение полутора месяцев. Только одна каша. Через полтора месяца начали добавлять овощи. Через полгода она самостоятельно ходила в магазин за продуктами. Сильные - выдерживают, слабые - умирают.

**************************************

Комарова А.В. ,1978 г.р., Самара:

Имею букет болезней. Перенесла полиомелит в детстве. Сейчас - колясочница. Имею большой вес. Диабет.
4 месяца ем чудодейственную кашу "Здоровяк".
10 дней питалась по диете 7, строго соблюдая указания.
И чудо не заставило себя ждать. Улучшилось общее самочуствие, поднялся жизненный тонус. Могу самостоятельно сделать 3 шага до стула.
Вес снизился на 10 кг. Сахар с 8 снизился до 4,7. Уменьшила прием манинила, желудок не беспокоит. Для поднятия иммунитета продолжу диету 7 с большим удовольствием.
Книга "Тихая революция" Малышева Владимира Кириковича дает подробно описания "макробиотического питания" и советы по питанию.

***************************************

Диета Дж.Озавы - это кардинальное средство лечения серъёзных заболеваний! Для решения проблемы с лишним весом нужно съесть НЕ КАК МОЖНО БОЛЬШЕ КАШИ, а включить её в свой ежедневный рацион и КУШАТЬ ЕЁ ПОСТОЯННО!
С кашкой Вы получаете нерастворимую клетчатку, которая позволяет очистить кишечник и нормализовать обменные процессы в организме. Только лишь одна очистка кишечника может дать снижение веса на 4-7 кг!!!
В эффективности каш я убедился на собственном опыте. Мой вес снизился с 82 до 75 кг (при росте 171 см). Каши я ем ежедневно на завтрак - по 3 столовые ложки. В остальном мой режим питания остался прежним.

***************************************

Николай, 56 лет, г. Свердловск, Украина.

Кашу Здоровяк попробовал в марте 2012. Вообще здоровьем занимаюсь лет семь. Были серьезные проблемы. Пользовался продукцией других компаний. Результаты получал хорошие. Поэтому сразу понял, что за продукт каша ЗДОРОВЯК.
За две недели до пасхи стал употреблять кашу утром и в обед (мне было так удобно). После пасхи начал диету 7 "монастырскую". 10 дней закончились 5го мая.
Результаты превзошли все мои ожидания. За то время, когда стал употреблять каши, снизился вес на 8кг, хотя цели такой не было. На шестой день диеты совсем не хотелось есть, хотя энергии, хоть отбавляй, появилась легкость не только физическая, но и душевная.
Особую благодарность хочу выразить своему спонсору Наталье  . Спасибо огромное!!! ЗДОРОВЯК - ЭТО СУПЕР !

**************************************

Все отзывы о каше Здоровяк - здесь

Немного юмора в тему


Живите ярко, интересно, с пользой для себя и других,
будьте здоровы и счастливы!

Я - за оздоровление нации.
Присоединяйтесь, если Вы меня поддерживаете. Спасибо.

Здоровое питание - Макробиотика

Смотрите другие статьи на сайте:

Каша Здоровяк побеждает... рак
Детское ожирение – проблемы воспитания?
Вы согласны?
Цистит и продукты BBG
Простатит и продукты BBG
Способы фальсификации продуктов питания
Е-добавки
Горькая правда про наше "привычное" питание
Луна и еда
Почему пищу надо тщательно жевать
Функциональные продукты питания
Хочу набрать вес!
Квас на каше "Здоровяк-пробиотик"
Болят суставы - лечите печень
О бедной печени замолвите слово
Прощай, дерматит и экзема
Криопорошки - полезное дополнение к питанию
Молодеем с кашей Здоровяк
Какую воду пить?
Как я пеку бездрожжевой хлеб на закваске
Что все должны знать о вреде современного... хлеба
Что же это за продукт - каша Здоровяк
Как я узнала про кашу Здоровяк
Для кого каша Здоровяк
Каталог каш Здоровяк
Свойства компонентов каши Здоровяк
Какую кашу выбрать
Таблица по решению проблем со здоровьем
Как употреблять каши
Особенности каш с Пробиотиком
О "темных комочках" в каше
Что такое "шрот"
Как самим приготовить гомасио
Калорийность каш
Про каменное масло в каше Здоровяк
Вкусные рецепты
Видео-рецепты каша Здоровяк
Отзывы о каше здоровяк
Почему каша Здоровяк лечит
Умершие доктора не лгут
Оболочка зерна - польза
Диета №7 (монастырская) на каше Здоровяк
О симптомах при выздоровлении
Как похудеть с кашей Здоровяк
Натуральное питание в тупике
Почему мы едим опасную пищу
Как защититься от вредной еды
Тест - здорова ли печень?
Зашлакованность организма
Очищаем организм
Каша Здоровяк против аллергии
Избавляемся от паразитов
Каша Здоровяк и диабет
Успешный опыт лечения трофической язвы
Идеальная пища во время поста
Каша Здоровяк беременным
Каша Здоровяк малышам
Каша Здоровяк спортсменам
Каша Здоровяк здоровым
Каша Здоровяк решает проблемы с кожей
Говорит производитель каш Здоровяк
Видео-лекция В.Малышева про продукты в супермаркете и кашу "Здоровяк"
Технология создания каши Здоровяк
Почему каши Здоровяк нет в магазинах?
Почему у каши Здоровяк одинаковая упаковка?
Почему каша Здоровяк дорогая?
Срок годности каш Здоровяк
Сертификаты
Внимание! Подделка
Семинар в Киеве, май, 2011
Видео-материалы