Обо мне

Меня зовут Наталья.

Я официальный распространитель каш "Самарский здоровяк".   Наталья

Семейное положение: счастлива в браке, имею двух взрослых детей.

Образование: Высшее (Московский институт управления, экономист-кибернетик), всю жизнь работала только по специальности.

Как я забочусь о своем здоровье:

1 каждый день натощак выпиваю стакан горячей воды и сразу делаю несколько подходов уддияны бандхи (гимнастика живота) - это способствует очищению желудка и кишечника и приводит в тонус все внутренние органы.

1 летом с удовольствием в течение дня пью квас из "каши Здоровяк-Пробиотик" - не сразу приняла для себя этот продукт, но сейчас в полной мере оценила всю его полезность;

1 хлеб употребляю только бездрожжевой (раньше выпекала сама, а сейчас он продается повсеместно).

1 каждую неделю - сауна (уже лет 15 подряд неизменно);

1 зимой 2 раза в неделю - каток, летом каждый день - плавание;

Мой рецепт на каждый день:

Берем ДЕНЬ и хорошо очищаем его от ЗАВИСТИ, НЕНАВИСТИ и ОГОРЧЕНИЙ, ЖАДНОСТИ, УПРЯМСТВА, ЭГОИЗМА, РАВНОДУШИЯ!

Добавляем три полные ложки ОПТИМИЗМА, большую горсть ВЕРЫ, ложечку РОМАНТИКИ, несколько зерен ТЕРПЕНИЯ, щепотку ВЕЖЛИВОСТИ и ПОРЯДОЧНОСТИ по отношению ко ВСЕМ.

Всю получившуюся смесь заливаем сверху ЛЮБОВЬЮ.

Теперь, когда блюдо готово, украшаем его лепестками цветов ДОБРОТЫ и ВНИМАНИЯ.

Подавайте ежедневно с гарниром из ТЕПЛЫХ СЛОВ И СЕРДЕЧНЫХ УЛЫБОК.

Удачного ДНЯ!

Мои увлечения:

1сайтостроение;


1 хатха-йога

(фотогалерея)

1 горные лыжи

( видео-фильм -
наше катание в Буковеле -2017 год);

1 путешествия

(моя фотогалерея);
  Наталья

1 вязание крючком

(мои работы
в технике «ирландское кружево»
и не только);
  Наталья вязание

1 восточные танцы


Живите ярко, интересно, с пользой для себя и других,
будьте здоровы и счастливы!